Well Aging
Statt Anti Aging
Druck

22.Januar Hormone & Perimenopause
29.Januar Energie & Ernährung
12.Februar Muskeln & Schlaf

129€ Early Bird bis 31.12.2025
159€ Regulär

Farmhouse, Wandlitz
Prenzlauer Str. 96
16348 Wandlitz

Drei Abende, die ein Gesamtbild ergeben. Mit konkreten Impulsen und Fachwissen für Frauen, die sich in ihrer Haut stark und wohl fühlen wollen. Und verstehen möchten, was ihr Körper wirklich braucht.

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2026 beginnt mit Klarheit. Und Raum für dich.

2026 beginnt mit Klarheit. Und Raum für dich.

Donnerstag, 22.Januar: Hormone & Perimenopause

17:45 - 20:30 Uhr
Farmhouse, Wandlitz

  • Well Aging und Longevity-Hype. Was steckt dahinter?

  • Mehr Klarheit darüber, was in deinem Körper hormonell passiert und was das für dich bedeutet.

  • Welche Symptome durch hormonelle Veränderungen auftreten können und wo du aktiv ansetzen kannst.

  • Nahrungsergänzungen, die tatsächlich unterstützen können (evidenzbasiert, ohne Trends).

  • Klar, verständlich, alltagsnah. Wie ein Gespräch unter Frauen, die sich nichts vormachen.

  • Du gehst mit mehr Verständnis für deinen Körper und neuer Sicherheit nach Hause.

Donnerstag, 29.Januar: Energie & Ernährung

  • Basics für eine Ernährung, die nährt und beruhigt, statt zusätzlich zu stressen.

  • Wie du Energie, Stabilität und Körperkomposition u. a. über den Blutzuckerspiegel beeinflussen kannst.

  • Keine komplizierten Rezepte. Reine Biologie, klar erklärt.

  • Konkrete Impulse, wie du eine dich stärkende Ernährung in deinen vollen Alltag integrierst.

  • Warum Ernährung mehr verändert als jede teure Creme (für Energie, Wohlbefinden und Haut).

17:45-20:30 Uhr
Farmhouse, Wandlitz

Donnerstag, 12. Februar: Muskeln & Schlaf

17:45-20:30
Farmhouse, Wandlitz

  • Wie Muskelaufbau funktioniert und was sich im Midlife verändert.

  • Welche Reize dein Körper wirklich braucht, um Muskulatur aufzubauen und zu erhalten.

  • Warum Schlaf eine Superkraft fürs gesunde Altern ist (Regeneration, Hormone, Nervensystem).

  • Wie du trainierst, wenn du wenig Zeit hast, aber trotzdem Ergebnisse willst.

  • Impulse für effektive, schnelle Übungen. Für zu Hause oder unterwegs.

Alle weiteren Infos erhälst du per E-Mail nach der Anmeldung.

Die Teilnehmerinnenzahl ist begrenzt.
Dein Platz ist mit der Anmeldung verbindlich gesichert.
Solltest du verhindert sein, ist eine Übertragung jederzeit möglich.