About Me
Ich verbinde Wissenschaft, Strategie und echtes Leben - damit Gesundheit zu deiner stärksten Ressource wird, nicht zu einer Belastung.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, zu funktionieren und dabei die eigenen Bedürfnisse zu übergehen.
Nach über 15 Jahren im Konzernmanagement habe ich erlebt, was High Performance kosten kann und was es braucht, um leistungsfähig zu bleiben, ohne sich selbst zu verlieren. Ich habe Teams geführt, Menschen entwickelt und gesehen, wie eng Gesundheit, Klarheit und Erfolg miteinander verbunden sind.
Gesundheit ist für mich deshalb kein “Nice-to-have”, sondern die Grundlage für Energie, Präsenz und ein langes, erfülltes Leben. Meine Vision ist es, weniger über Müdigkeit und Überlastung zu reden und mehr darüber, wie man ein System aufbaut, das trägt. Damit Menschen in ihre Kraft kommen und dort bleiben.
Darauf aufbauend habe ich meine Expertise in Ernährung, Bewegung, Regeneration und (Peri) Menopause vertieft - mit Weiterbildungen in Ernährungswissenschaft, Trainingsphysiologie und Mikronährstoffberatung.
Heute verbinde ich Wissenschaft mit Alltagstauglichkeit - um Menschen zu helfen, Energie, Präsenz und Erfolg aufzubauen, indem sie Gesundheit zur Priorität machen.
Ich kenne den Alltag, in dem Bewegung das Erste ist, das wegfällt. Und wie schnell Energie, Stimmung und Belastbarkeit darunter leiden. Der Weg zurück war nicht bequem. Er begann klein: mit kurzen Einheiten, wenig Motivation und der Suche nach etwas, das sich stabil anfühlt.
Was zuerst zurückkam, war Ruhe. Dann Kraft. Und mit ihr das Vertrauen in meinen Körper. Durch regelmäßiges Training wurden Rückenschmerzen weniger, mein Kopf klarer – und der Alltag leichter zu tragen. Bewegung wurde nicht mehr etwas, das ich „abarbeite“, sondern ein Ort, an dem ich bei mir ankomme.
Eine Investition, die jeden Tag wirkt.
Und mit jedem Jahr wichtiger wird.