About Me
Hallo, ich bin Aniko.
Schön, dass du hier bist. Das Beste kommt noch. Und wenn du magst,
gehen wir ein Stück dahin gemeinsam.
Nach über 20 Jahren Konzernmanagement, Workaholic und zweifach Mama weiß ich, was es bedeutet alles zu geben und sich selbst dabei zuletzt zu setzen. Ich habe Gesundheit zur Nebensache gemacht. Doch ab 35 reagiert unser Körper anders als mit 25 und zeigt uns, dass das keine gute Entscheidung ist.
Die Veränderungen rund um unsere 40er? Biologisch erstmal eine Frechheit. Aber auch eine riesige Chance, wenn man versteht, was der Körper ab jetzt braucht.
Denn wenn wir lernen, unseren Körper genauso ernst zu nehmen wie die anderen Dinge in unserem Leben, können wir stärker werden als je zuvor. Diese Erfahrung hat bei mir alles verändert.
Heute begleite ich Frauen mit großer Leidenschaft und Freude dabei, genau das an sich zu erleben. Frauen, die im vollen Alltag stecken und spüren, dass sich etwas verschiebt – körperlich, hormonell, in ihrer Energie. Frauen, die sich endlich selbst mehr Priorität geben wollen.
Ich verbinde wissenschaftliche Expertise in Ernährung, Trainingsphysiologie, Supplementierung und Perimenopause mit dem, was ich aus über 20 Jahren Führung mitbringe: Pragmatismus, Begeisterung für eine gute Zukunft und Verständnis für volle Leben.
Meine Vision: Dass Frauen 35+ ihren Körper besser verstehen, klügere Entscheidungen für sich treffen und sich stark und gesund fühlen. Und das auch noch in 20, 30, 40 Jahren.
Stronger With Time.
Muskeln sind dein
langfristigstes Geschenk
an dich selbst.
Ich kenne den Alltag, in dem Bewegung das Erste ist, das wegfällt. Und wie schnell Energie, Stimmung und Belastbarkeit darunter leiden. Der Weg zurück war nicht bequem. Er begann klein: mit kurzen Einheiten, wenig Motivation und der Suche nach etwas, das sich stabil anfühlt.
Was zuerst zurückkam, war Ruhe. Dann Kraft. Und mit ihr das Vertrauen in meinen Körper. Durch regelmäßiges Training wurden Rückenschmerzen weniger, mein Kopf klarer und der Alltag leichter zu tragen. Bewegung wurde nicht mehr etwas, das ich „abarbeite“, sondern ein Ort, an dem ich bei mir ankomme.
Eine Investition, die jeden Tag wirkt.
Und mit jedem Jahr wichtiger wird.
Ausbildung
& Expertise
Was ich mitbringe, ist keine Theorie. Es ist gelebte Praxis. Wissenschaftlich fundiert, auf Frauen ab 35+ zugeschnitten.
Ernährungsberaterin
Fachberaterin für Nahrungsergänzungsmittel
Fitnesstrainerin B-Lizenz
Female Health & Menopause – Spezialisierung bei Dr. Stacy Sims
20+ Jahre Führung & Begleitung von Menschen in Veränderung